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一个小时，所有的动作，一再重复。直到每一个动作都达到完美，与虚拟教官的形象比对达到百分百。这可一点都不容易，安歌将体力全都消耗在这上面了。以至于她不停不停下半个小时，休息之后，再继续下面的练习。
接着便是连贯性的练习。安歌到底是有过经验的，而且，她一直十分擅长寻找属于自己的节奏。所以，对于旁人来说，特别难的步骤，对她来说，反而容易的很。
甚至于，在动作全都连贯之进，她便已经找到了节奏。
那是什么样的效果？是灵活舒展、自如流畅。是行云流水，自然随心……
一直旁观的教官两眼冒光，心中直嚎，“捡到宝了，捡到宝了。”可面上却是一点都不显，依旧阴沉的像是对着一个完不开窃的枯木。让安歌心中，一直忐忑着。
两个小时，安歌完成了今天的训练量，而且，完成
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